Telefonberatung auf Türkisch

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Ideen für alternative Beschäftigungen

Wahrscheinlich verbringen Sie im Moment viel Zeit zu Hause, weil Sie z.B. von zu Hause arbeiten oder gar nicht arbeiten können. Online-Glücksspiel kann da als eine willkommene Ablenkung erscheinen und die Vorstellung, die finanzielle Situation hiermit aufzubessern, mag verlockend sein.

Machen Sie sich jedoch immer wieder klar, dass Sie durch regelmäßiges Online-Glücksspiel schnell viel Geld verlieren können, was zu schwerwiegenden Problemen für Sie und Ihre Angehörigen führen kann. Mehr Informationen zu Online-Glücksspielen und Ihren Risiken finden Sie hier.

Tipps für einem verantwortungsvollem Umgang mit Glücksspielen finden Sie hier.

Nachfolgend haben wir Tipps für alternative Beschäftigungen zusammengestellt, die Sie vor den Risiken des Online-Glücksspiels schützen können. Gerne können Sie eigene Ideen dazuschreiben:

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1. Fitness und Entspannung

  • Muskeltraining oder Ausdauerübungen, z.B. unterstützt durch Online-Videos
  • Yoga oder Meditation ausprobieren und üben
  • wenn möglich, regelmäßige Spaziergänge oder joggen
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2. Unterhaltung

  • ein Buch oder Comic lesen
  • einen Film oder eine Serie schauen
  • Musik hören
  • Musik machen / ein Instrument spielen
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3. Backen und Kochen

  • neue Rezepte ausprobieren
  • jeden Tag etwas Gesundes zubereiten, wenn möglich aus frischen Zutaten
  • Lieblingsrezepte zusammenstellen und gestalten
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4. Wohnung / Haushalt

  • Frühjahrsputz (z.B. Fenster putzen)
  • Kleiderschränke und Regale aussortieren
  • Keller ausmisten
  • kaputte Gegenstände reparieren (z.B. Fahrrad flicken)
  • Neue Blumen und Kräuter pflanzen oder aussäen
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5. Bildung

  • ein Sachbuch lesen
  • eine Sprach-App installieren und mit ein paar Minuten am Tag eine Fremdsprache auffrischen oder eine neue Sprache lernen
  • etwas anderes Neues lernen (z.B. ein Musikinstrument spielen, Handarbeit)
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6. Kreativ sein

  • etwas basteln zur Dekoration der Wohnung oder zum Verschenken
  • ein Fotoalbum zusammenstellen
  • Handarbeiten, z.B. Nähen, Stricken oder häkeln
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7. In Kontakt bleiben

  • mit Freunden oder Verwandten telefonieren, chatten oder Sprachnachrichten schicken oder sich in der Gruppe im Videochat treffen
  • Hilfe im Haus oder der Nachbarschaft anbieten, z.B. Besorgungen für Hilfebedürftige machen
  • einen Brief schreiben
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